中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，腳上匯聚著人體五臟六腑相應(yīng)的穴位;現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，腳是人體的第二個(gè)心臟腳掌上有著與大腦相連的無數(shù)神經(jīng)末梢，是保健的“特區(qū)”。

足底按摩防病兩個(gè)妙招

1、浴足放病

養(yǎng)生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時(shí)水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40℃左右。浸泡一會(huì)兒后，再逐漸加熱水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。

同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng)，以促進(jìn)水流動(dòng)。每次持續(xù)20～30分鐘，以身上感到微熱為宜。若用冷熱水交替浴足，還可收到防治頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎、支氣管炎、足扭痛等效果。

2、曬腳強(qiáng)體

早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20～30分鐘，醫(yī)生稱之為“腳心日光浴”。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對(duì)佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好療效。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。