姑娘果也叫菇蔦、金姑娘、含羞果、金燈果、毛酸漿等名字，是一種漿果類水果，屬于一種藥食同源性的水果。姑娘果的外面包裹了一層好似燈籠狀的包皮，透過包皮的縫隙可以看到里面的果實，果實有黃色、紅色，籽多。姑娘果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有不少益處。

1、養(yǎng)顏、延緩衰老

姑娘果中含有豐富的維生素C ，可以清除人體的自由基，以免其對身體造成損傷，還能清除皮下毒素、色素，起到消除色斑作用，有養(yǎng)顏、延緩衰老作用。

2、補(bǔ)血作用

姑娘果中含有豐富的鐵元素，而鐵元素在參與血紅蛋白的合成中起著重要作用，常吃姑娘果可以在一定程度上防治貧血，尤其是對缺鐵性貧血、再障性貧血等貧血癥效果較好。

3、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

姑娘果中含有多量的氨基酸，而且種類十分豐富，其中包括機(jī)體所不能自己合成的八種必需氨基酸。所以，經(jīng)常吃姑娘果可以促進(jìn)自身免疫蛋白生成，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

4、抑菌殺菌

姑娘果里面含有多量的植物酸，有一定的抑菌殺菌作用，尤其適合有口腔潰瘍以及上消化道炎癥者。