泡腳是十分養(yǎng)生的一種生活方式，尤其是使用中藥泡腳，在最近幾年變得越來越受歡迎。因?yàn)橹兴幣菽_不僅可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，還可以起到一定的治療疾病效果。不過在用中藥泡腳時(shí)要注意掌握合適的頻率，那么中藥泡腳可以天天泡嗎？

一、中藥泡腳可以天天泡嗎

一般不建議每天使用中藥泡腳，每個(gè)星期可用中藥煎制泡腳三次，或者也可以每隔一天跑一次。因?yàn)殡m然泡腳可以起到散寒保暖以及改善血液循環(huán)等多種功效，但中藥泡腳會(huì)因?yàn)樯眢w散寒而導(dǎo)致毛孔張開排汗，如果每日都要泡腳，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)津液和營養(yǎng)成分大量流失，對(duì)自身反倒有害而無益。

二、中藥泡腳的注意事項(xiàng)

1、水溫不能過熱

使用中藥煎制泡腳時(shí)，要注意水溫不能過熱，最好以40℃左右為標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)椴还苁撬疁剡^高還是過低，都可能會(huì)帶來不良影響，尤其是過熱時(shí)可能會(huì)刺激皮膚，甚至?xí)C出水泡，因此一定要把握適度。

2、泡腳不能過久

一般來說每次用中藥泡腳的時(shí)間需要保持適宜，以每次三十分鐘為宜，最多不要多于45分鐘。因?yàn)榕菽_時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，可能會(huì)導(dǎo)致更多的血液流向下肢，如果本身體質(zhì)虛弱，就極有可能會(huì)因?yàn)槟X部供血不足而出現(xiàn)頭暈頭昏的不良反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起昏厥。

3、合理安排泡腳時(shí)間

用中藥泡腳最好是在晚上臨睡前半個(gè)小時(shí)左右時(shí)，在用餐前和進(jìn)食后三十分鐘內(nèi)不適宜足浴，尤其是飯后不能立即泡腳，以免會(huì)影響到腸胃消化功能。而如果是在進(jìn)食前饑餓狀態(tài)下泡腳，就可能會(huì)刺激腸胃氣血運(yùn)行，從而誘發(fā)低血糖。

4、人群

并不是所有人都適合用中藥泡腳，如果是患有心腦血管疾病，或者身體比較虛弱，就最好不要使使用，即便是用熱水泡腳也不能超過十分鐘。