去年夏季，陸地地區(qū)出現(xiàn)高熱氣溫，許多人出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。通常中暑是在高溫、高濕、通風(fēng)不良的環(huán)境中發(fā)生的機(jī)體受熱過(guò)度引起的。如果出現(xiàn)中暑，可以通過(guò)以下方法緩解。

　　1、立即移至陰涼處

　　如果您處于戶外或陽(yáng)光照射下，趕快移至陰涼處避免繼續(xù)暴露于陽(yáng)光下，最好是一個(gè)空調(diào)房間或者到樹(shù)蔭處等。

　　2、補(bǔ)充水分

　　中暑后一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝些蔗糖水、豆奶、椰子水、淡鹽水等混合飲料，并且每隔10-15分鐘喝一次水來(lái)保持身體水平。

　　3、休息

　　中暑后身體會(huì)感到非常疲勞和虛弱，此時(shí)最好停下所有活動(dòng)，安靜地休息，適當(dāng)躺下或坐下來(lái)休息，如果覺(jué)得頭暈或頭痛，可以用冰袋放在額頭上。

　　4、降溫

　　中暑人員應(yīng)立即使用濕毛巾或海綿，在面頰、背部、腕關(guān)節(jié)等處輕輕擦洗，以幫助降低體溫。

　　5、醫(yī)療護(hù)理

　　如果中暑的情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、不能正常行走等不良癥狀，建議盡快就醫(yī)或撥打120急救電話，以免不適癥狀加重。在可以實(shí)施血液透析或?qū)⒆泽w血液體外冷卻后，回輸至體內(nèi)降溫。

　　6、中醫(yī)治療

　　如果出現(xiàn)多汗口渴、頭痛耳鳴、惡心、注意力不集中這些中暑的先兆。中醫(yī)處理中暑后的緊急情況可通過(guò)掐按穴位來(lái)解決。

　　7、藥物治療

　　患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藿香正氣水、清暑益氣丸等藥物進(jìn)行治療。