由于心臟有節(jié)律的搏動，血液不停地在全身循環(huán)流動，成為機體內(nèi)外物質(zhì)運輸和交換的重要通道。當(dāng)人體某個器官機能異?；虬l(fā)生病變時，就會產(chǎn)生一些對人體有害的代謝產(chǎn)物沉積在循環(huán)通道上。

全足按摩手法排毒養(yǎng)生

由于足部是處于遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質(zhì)就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現(xiàn)象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結(jié)節(jié)等。通過采用足部按摩，可促進局部循環(huán)、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復(fù)臟腑器官的正常功能。

“自上向下移動按摩”基本反射區(qū)，從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鐘。“點壓按摩”足大拇趾，1分鐘后，接著“橫向來回移動按摩”5趾頭，1分鐘，共計2分鐘?！皺M向來回按摩”足趾和足底交界處，共2分鐘。同時“橫向來回按摩”斜方肌，肺?！白韵孪蛏习茨Α敝夤芄灿?分鐘?！白韵孪蛏习茨Α奔谞钕倥c食道共1分鐘。“點壓按摩”左足心臟、脾臟，右足肝臟、膽囊共1分鐘(可用兩足一上一下點壓方式)。

“圍腎打圈按摩”腹腔神經(jīng)叢1分鐘。同時“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鐘?！白陨舷蛳曼c壓按摩”小腸1分鐘。采用“回形旋轉(zhuǎn)方式按摩”，右足從橫結(jié)腸外側(cè)往內(nèi)側(cè)移動成回形。橫結(jié)腸→肓腸→回肓腸→升結(jié)腸→橫結(jié)腸。左足從橫結(jié)腸內(nèi)側(cè)往外側(cè)移動成回形。橫結(jié)腸→降結(jié)腸→乙狀結(jié)腸→直腸→肛門，共3分鐘。(注：呈“回形按摩”其目的是能使雙足同步便于記憶，雙足內(nèi)側(cè)無需用力滑過便可。熟悉大腸系統(tǒng)反射區(qū)后，應(yīng)力求“準(zhǔn)確方向”按摩效果會更佳)“移動點壓按摩”足跟生殖腺、性感帶、老失眠點共1分鐘。 

雙足稍向內(nèi)側(cè)“點壓按摩”頸椎→甲狀旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分鐘。雙足先后操作稍向側(cè)“點壓按摩”前列腺或子宮及尿道共1分鐘。雙足同時稍向外側(cè) “點壓按摩”膝→肘→腕→肩共1分鐘。雙足同時稍向外側(cè)“點壓按摩”生殖腺(睪丸或卵巢)1分鐘。雙足同時“點壓按摩”足后跟外側(cè)臀部及坐骨神經(jīng)和補充前列腺或子宮、生殖腺反射區(qū)共1分鐘。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。