手足口病，這一常見于兒童的疾病，近年來在成人中也時有發(fā)生，逐漸成為一個感染性極強的棘手疾病。那么我們到底應(yīng)該怎樣預(yù)防手足口病？得了手足口病之后多少天才不具有傳染性呢？

　　什么是手足口病

　　手足口病，顧名思義，主要表現(xiàn)為口腔、手足部位出現(xiàn)皰疹或潰瘍。它是由一系列腸道病毒引起的，其中最常見的是柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型。這些病毒主要通過消化道、呼吸道以及密切接觸傳播，尤其在兒童之間易于傳播。

　　手足口病一般多久才不會傳染

　　手足口病的潛伏期通常為3-7天，也可能達到10天。在潛伏期和發(fā)病期，患者都具有傳染性。發(fā)病后的一周內(nèi)，患者的病毒排出量最高，傳染性也最強。大部分患者在發(fā)病后10天左右會痊愈，此時傳染性會大大降低。但值得注意的是，個別患者可能會攜帶病毒數(shù)周甚至更久，因此，在疾病康復后的一段時間內(nèi)，仍需保持警惕。

　　手足口病的預(yù)防

　　1.個人衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣是預(yù)防手足口病的關(guān)鍵。勤洗手，特別是在接觸食物、口鼻以及公共物品后。同時，避免用臟手觸摸眼、口、鼻。

　　2.飲食調(diào)理：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等，以增強身體免疫力。

　　3.室內(nèi)通風：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風，有助于減少病毒的滋生和傳播。

　　4.避免擁擠場所：在手足口病高發(fā)期，盡量避免帶孩子去人群密集、空氣流通差的公共場所，如商場、游樂場等。

　　5.接種疫苗：腸道病毒71型疫苗是預(yù)防手足口病的有效手段，建議適齡兒童及時接種。

　　一般情況下，手足口病的潛伏期和發(fā)病期都是具有感染性的，只有痊愈后其傳染性才會大大降低，手足口病自發(fā)病到痊愈一般是10天左右。在此期間，患者要注意個人衛(wèi)生，健康飲食，保持室內(nèi)通風，注意傳染。