水果本身并不直接具有壯陽的特效藥物作用，但它們所含的營養(yǎng)成分對男性健康卻有著積極的影響，有一些水果會間接的起到一定壯陽輔助作用。接下來我們一起去看看是哪些水果吧。

　　1、葡萄

　　葡萄性平味甘、微酸，具有補肝腎、益氣血、生津利尿的功效。它含有豐富的礦物質和維生素，鈣含量也比較高，可以促進身體腎臟功能，是男性朋友壯陽的不二之選。

　　2、桑葚

　　桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚可以益氣補腎、生津潤燥。桑葚性寒味甘，含有鈣、鐵、多糖、維生素等營養(yǎng)物質，比較適合腎虛，尤其腎陰不足者食用。

　　3、荔枝

　　荔枝性溫味甘，具有補益氣血、補腎壯陽、生津和胃等功效。食用荔枝可以改善男性性功能，對于陽痿、早泄、遺精具有一定的幫助，還可以改善因腎陽虛導致的腰膝酸痛等癥狀。

　　4、桂圓

　　桂圓含有蛋白質、礦物質和維生素等多種營養(yǎng)素，有補腎、補益心脾等功效。適量食用桂圓可以幫助提高性功能，改善因腎虛導致的各種癥狀。

　　5、榴蓮

　　榴蓮是熱帶水果之王，雖然味道比較沖，但是具有很好的養(yǎng)生效果。對于男性來說，榴蓮是補腎壯陽的高手，適當?shù)氖秤昧裆徔梢云鸬綔匮a腎陽、驅寒保暖的作用。

　　6、黑加侖

　　黑加侖又名黑醋栗、紫梅，含有豐富的鋅、磷、鎂、鐵等礦物質以及維生素C等營養(yǎng)物質。日常多服黑加侖可以起到降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

　　7、紅棗

　　紅棗味甘性溫，入脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、補血行氣、強筋壯骨的功效。紅棗中含有大量的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

　　這些水果具有壯陽作用，但只通過水果補腎的效果，比較局限。在食用某些溫性或寒性水果，需要適量食用，以免出現(xiàn)上火或消化不良的癥狀。