失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、學(xué)習(xí)。睡不好就精神不好，精神不好就什么都做不好。下面為大家介紹中醫(yī)藥膳怎么治療失眠的相關(guān)知識(shí)。
 

　　四藥膳調(diào)失眠療效佳

　　一、蓮子百合瘦肉湯

　　功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。

　　適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。

　　蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。

　　蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。