到了一定的年齡，女性同胞們就會(huì)特別煩惱，因?yàn)檫@時(shí)候該死的黃褐斑冒出來(lái)了，要想對(duì)付黃褐斑，薏米是個(gè)不錯(cuò)的選擇!因?yàn)檗裁赘缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。

　　主題：薏米百合粥

　　食材：薏米10克，干百合2-5克

　　做法：

　　1.薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘待用

　　2.加足量水煮至薏米開(kāi)花，湯稠即成
　　一、黃褐斑的女子多經(jīng)量偏少 薏米有美白功效

　　黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。患者常伴有急躁易怒，胸脅脹痛，痛經(jīng)或經(jīng)期延后，經(jīng)血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀(面斑呈青褐色)，臨床常見(jiàn)眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽干口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經(jīng)少，男子遺精等肝腎陰虛的癥狀。

　　現(xiàn)代研究表明，黃褐斑的發(fā)生有內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線過(guò)敏、體內(nèi)代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長(zhǎng)期慢性病所導(dǎo)致，其中代謝失調(diào)造成“垃圾”沉積是主要成因。

　　對(duì)付黃褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。薏米所含成分對(duì)肌膚保養(yǎng)的作用：其礦物質(zhì)可舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚;維他命B群可抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚干燥狀況;薏仁脂能促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。