冬季氣溫驟降、空氣干燥，小孩呼吸道嬌嫩，抵抗力較弱，稍受冷空氣或病菌刺激就容易引發(fā)咳嗽。看著孩子咳得難受，家長(zhǎng)們格外揪心，很多人迫切想知道：小孩冬天容易咳嗽怎么辦？應(yīng)對(duì)核心在于做好防護(hù)、緩解癥狀并增強(qiáng)呼吸道抵抗力。

小孩冬天容易咳嗽怎么辦

　　1.做好保暖防刺激

　　根據(jù)氣溫及時(shí)給孩子增減衣物，重點(diǎn)保護(hù)頸部、胸部和背部，避免受涼；外出時(shí)戴口罩，減少冷空氣和霧霾對(duì)呼吸道的直接刺激，盡量避開(kāi)人群密集、空氣污濁的場(chǎng)所。

　　2.調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境

　　室溫保持20-22℃，濕度維持50%-60%，干燥時(shí)使用加濕器，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次15-20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮；避免在孩子周?chē)鼰熁蚴褂么碳ば詺馕兜奈锲贰?/p>

　　3.多補(bǔ)水潤(rùn)呼吸道

　　鼓勵(lì)孩子多喝溫開(kāi)水，少量多次飲用，濕潤(rùn)呼吸道黏膜，稀釋痰液，幫助痰液咳出；避免給孩子喝含糖飲料或冷飲，以免刺激咽喉加重咳嗽。

小孩冬季咳嗽的飲食調(diào)理有哪些

　　1.清淡飲食

　　忌刺激飲食以清淡、易消化為主，多吃粥、爛面條、蔬菜泥等，避免辛辣、油膩、過(guò)甜的食物，如辣椒、油炸食品、糖果，這些食物易刺激咽喉，加重咳嗽。

　　2.食療輔助緩解

　　風(fēng)寒咳嗽可煮生姜紅糖水、蔥白粥，幫助驅(qū)寒；風(fēng)熱咳嗽可煮梨水、枇杷水，清熱潤(rùn)肺；痰濕咳嗽可吃山藥粥、茯苓餅，健脾化痰。

　　3.保證營(yíng)養(yǎng)促恢復(fù)

　　適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉、豆制品，搭配新鮮蔬菜和水果，如橙子、西蘭花，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體抵抗力，助力咳嗽恢復(fù)。

　　4.控制進(jìn)食量防積食

　　避免孩子暴飲暴食，每餐七八分飽即可，積食易生內(nèi)熱，加重咳嗽；可少量多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　孩子冬天咳嗽不可怕，可怕的是“亂用藥”。止咳不如化痰，預(yù)防勝于治療。做好保暖、調(diào)節(jié)飲食、合理護(hù)理，大多數(shù)咳嗽都能平穩(wěn)度過(guò)。