秋冬氣溫下降，不少人會感覺身體一些部位格外畏寒，即便穿得厚實(shí)，仍有涼意侵襲。身體哪個部位最怕冷？這些部位為何容易受寒？

身體這些部位最怕冷

　　1、頭部

　　頭部皮膚薄，血管密集，熱量散失速度快，約占全身散熱量的30%。頭部暴露在外時，冷空氣直接刺激頭皮和血管，容易引發(fā)頭痛、頭暈，還可能影響全身血液循環(huán)。

　　2、腳部

　　腳部位于肢體末端，距離心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較弱，皮下脂肪少，保溫能力差。腳部受寒后，血管收縮會影響全身血液回流，還可能導(dǎo)致感冒、腹瀉等情況。

　　3、頸部

　　頸部有豐富血管和神經(jīng)，皮膚下脂肪層較薄，是連接頭部和軀干的關(guān)鍵部位。頸部受涼會刺激血管收縮，可能引發(fā)頸部酸痛，還會影響腦部供血。

　　4、腹部

　　腹部聚集眾多內(nèi)臟器官，腹部皮膚敏感度高，且脂肪分布不均。腹部受寒易導(dǎo)致胃腸道血管收縮，影響消化功能，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，女性還可能感到腹部不適。

　　5、膝關(guān)節(jié)

　　膝關(guān)節(jié)由骨骼、韌帶和關(guān)節(jié)囊組成，周圍肌肉和脂肪保護(hù)較少，熱量儲備不足。冷空氣刺激會使膝關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)變差，引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛。

秋冬如何給怕冷部位保暖

　　1、頭部保暖戴帽子

　　選擇透氣保暖的帽子，材質(zhì)以羊毛、針織為主，外出時及時佩戴，避免頭部直接暴露在冷風(fēng)中，減少熱量流失。

　　2、腳部保暖勤泡腳

　　每天用40℃左右溫水泡腳15分鐘，促進(jìn)腳部血液循環(huán)；穿厚實(shí)襪子和防滑保暖的鞋子，避免光腳行走或穿單鞋。

　　3、頸部保暖圍圍巾

　　選用柔軟保暖的圍巾，外出時包裹頸部，避免衣領(lǐng)過松導(dǎo)致冷風(fēng)灌入，辦公時也可搭配高領(lǐng)衣物保護(hù)頸部。

　　4、腹部保暖加護(hù)具

　　穿帶腰腹設(shè)計的衣物，或使用棉質(zhì)腹圍，避免穿露臍裝；晚上睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼。

　　5、膝關(guān)節(jié)保暖戴護(hù)膝

　　外出時佩戴加絨護(hù)膝，減少冷空氣刺激；避免長時間在寒冷環(huán)境中站立，運(yùn)動后及時擦干汗液，做好保暖。

　　做好這些部位的保暖工作，能減少寒冷帶來的不適。根據(jù)自身感受調(diào)整保暖方式，才能更好適應(yīng)秋冬氣候變化。