每個(gè)女人都希望自己的容顏永駐，抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。衰老是女人最大的天敵，女人都在尋找抗衰老的秘方。其實(shí)食療法能幫你對(duì)抗衰老你知道嗎?今天就讓小編告訴你怎么吃出姣好容顏，下面小白你給姐妹們介紹幾道抗衰老的美味食譜，讓你保住容顏。

　　黃金豆腐

　　原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥

　　調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油

　　做法：

　　1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

　　2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

      圓白菜炒臘肉

      推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

      原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

      調(diào)料：鹽、味精、豆豉、色拉油

      做法：

      1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

      2、臘肉過水后切成薄片。

      3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

      仙人粥

      原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。

      功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進(jìn)人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積。此粥能補(bǔ)益氣血，預(yù)防衰老。

      做法：

      ①將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;

      ②待粥將熟時(shí)放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。

      五香熏馬哈魚

      原料：馬哈魚750克調(diào)料：五香粉、鮮味料、蔥、姜、白糖、茶葉。

      功效：馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會(huì)得到好的皮膚。

      做法：

     ①馬哈魚去掉頭尾，片成兩片，剔去刺骨。

     ②將凈魚肉入清水泡15分鐘，去異味，再用五香粉等調(diào)料腌制30分鐘。

     ③將腌好的馬哈魚上烤箱，用白糖、茶葉熏烤成熟即成。

     檸檬富含維生素C，是美容美顏佳品。

     女人們趕緊行動(dòng)起來，為自己烹飪一道屬于自己的美容佳品吧!做個(gè)漂亮的女人，留住你的青春。