擁有白嫩的肌膚和豐滿的胸部一直女性所追求的，女人的胸部和白嫩的皮膚是一道靚麗的風(fēng)景線，于是許多美眉在這兩個艱難的事業(yè)上付出了很多，但是效果卻不是很明顯，這讓美眉很苦惱。難道是天生的不能改變了?其實想擁有這道風(fēng)景線并不難，從飲食下手是不錯的選擇，今天小編給親們推薦幾道美味食譜，既豐胸又美白，讓你兩全其美，做一個漂亮女人。

　　秘制豐胸酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

　　做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

　　3、烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效：豐胸、抗衰老!

       葛粉木瓜湯

       用料：葛根粉1匙、木瓜粉2匙、山藥粉1匙

       做法：

       1、先將葛粉用少許涼飲用水沖泡;

       2、然后放入木瓜粉、山藥粉，加入熱水沖泡;

       3、最后加入蜂蜜(或白糖)攪拌，如用熱牛奶沖飲，效果更佳。

       功效：豐胸、抗衰老、美白肌膚!

       木瓜是公認的豐胸美白圣品，而山藥的美容功效也被漸漸發(fā)現(xiàn)，它含有植物女性荷爾蒙成分，能防止肌膚老化，收縮毛孔、細嫩皮膚，這三種成份加在一起，自然能使美白豐胸效果加倍提速!

       天麻乳鴿湯

       用料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉，精鹽，姜片，胡椒粒和粉。

       做法：

       將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3―4小時即可!

       天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

      冬蟲夏草老龜湯

      用料：老龜一只，冬蟲草適量。

      做法：

      老龜、冬蟲草洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調(diào)味(其實只需加適量的鹽即可)。

     冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。

     對于女性保養(yǎng)來說，食療是不錯的選擇，健康安全而且又經(jīng)濟實惠，不用花大把的銀子在保養(yǎng)品上，只要每天動動手，制作一道美味的佳肴，就能輕松享受美麗。