在寒冷的季節(jié)里，凍瘡是最常見的，凍瘡讓人疼癢難忍，而且還會(huì)留下疤痕，所以要想遠(yuǎn)離這些癥狀，我們就要做好預(yù)防工作，避免或減少凍瘡的發(fā)生。那么冬季如何預(yù)防凍瘡呢?下面小編介紹幾種可以對(duì)凍瘡起到良好預(yù)防作用的按摩方法供您選用，大家不妨試試。

　　1.按摩雙腿：雙腿伸直坐于床上，先用雙手緊抱左側(cè)大腿根，并從大腿根向下用力摩擦至腳踝部，再從腳踝部摩擦至大腿跟。然后，用同法按摩右側(cè)大腿。如此上下摩擦雙腿為1次，共需按摩20次。

　　2.按摩腳心：屈膝坐在床上，兩腳心相對(duì)。用左手按住右腳心，用右手按住左腳心，然后兩手同時(shí)用力按摩，共需按摩20次。

　　3.按摩雙手：雙手合掌，反復(fù)搓摩，直到雙手發(fā)熱。然后，用左手緊握右手的手背進(jìn)行上下摩擦，之后再用同法摩擦左手手背。如此反復(fù)摩擦雙手，直到手背發(fā)熱。一般需摩擦20次左右。