感冒是冬季最常見的疾病了，寒冷的天氣讓人們的身體有點招架不住，抵抗力低下，很容易被感冒侵襲，很多人覺得感冒是小事，不需要大費周章，這是大錯特錯的。感冒了要及時護理，如果只是小感冒的話，我們可以采用最日常的方法，來促使感冒快點痊愈。如果你想感冒病菌快點離你而去，下面9件事你非做不可，一起來看看吧!

　　Step1：睡飽了

　　感冒后，最好給自己放個假，停下手中的事務，老老實實地找張舒暢點的床躺下來“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放松，精神一律也暫?！皠谧鳌?，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強忍著出去會議、玩樂或活動。其實，自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險。如果感冒一開始并不嚴重，就不要亂服抗生素，你又不是醫(yī)生，胡亂給自己開藥只會加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。

　　Step2：補充VC

　　我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做斗爭的時候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進免疫蛋白的合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數(shù)量及提高中性細胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時候可以吃點水果，最好吃一點富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒癥狀的感化?；蛘呖梢院赛c橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。

　　Step3：吃塊黑巧克力

　　很多女性對巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會長胖、會熱氣。其實，感冒的時候吃塊巧克力是對的，因為巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應該吃一些比較清淡些的東西比較好。