初春是小兒風(fēng)寒感冒的多發(fā)時(shí)節(jié)，一般表現(xiàn)為怕冷、發(fā)熱較輕、無汗、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、痰白清稀、頭痛、喉嚨癢、舌苔薄白等癥狀。那么小兒患了風(fēng)兒感冒該怎么辦呢?吃什么最有效?下面小編介紹小兒風(fēng)寒感冒調(diào)養(yǎng)食療和按摩手法，一起來看看。

　　1、豆豉蔥白煲豆腐

　　做法：先將豆腐1-2小塊，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入蔥白3段，煎沸即可。趁熱服用，每天1次。

　　2、粳米蔥白粥

　　材料：粳米50克，蔥白2-3段，白糖適量，水適量

　　做法：先把粳米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水，將煮熟時(shí)把蔥白段及適量白糖放入即可。每日1次，熱服，達(dá)到微汗的效果最佳。

　　3、香菜黃豆湯

　　材料：新鮮香菜30克，黃豆10克，鹽少許，水適量

　　做法：將香菜、黃豆分別洗凈。先將黃豆放入鍋內(nèi)，加水適量，燉煮15分鐘后，再加入香菜同煮15分鐘。去渣取湯，可加少量食鹽調(diào)味，每天給寶寶一次或分幾次飲用。