隨著生活節(jié)奏的加快，人們工作壓力的劇增，很多上班族都會選擇按摩來解除身體的疲勞，那么現(xiàn)在比較普遍的按摩手法有哪些呢?現(xiàn)在小編就帶大家了解一下五種按摩手法，幫你緩解身體疼痛，減壓抗疲勞，一起來學(xué)學(xué)這五種按摩手法。

　　1、推法

　　(1)掌推法，進行單方向的直線推動。推動時應(yīng)輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

　　(2)指推法，進行單方向的直線推動。本法用于肌腱及腱鞘部位。

　　(3)肘推法，是單一的方向，但需要我們要直線的推動我們需要按摩的地方。通常我們用于脊柱兩側(cè)。

　　2、抹法

　　用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位，以拇指的近端帶動遠端，做上下或左右的單方向移動。本法用于前額部。