現(xiàn)在炎熱的夏季少有人會去曬太陽了，巴不得全身武裝拒絕陽光，殊不知，適度曬太陽有很多養(yǎng)生功效，對我們的身體非常有利。陽光不僅是維生素D“活化劑”，也是天然“保健藥”之一。曬太陽會使人產(chǎn)生一系列生理變化，比如加快血液循環(huán)，促進維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，殺死多種病毒、細菌等。其實，除了這些好處，陽光還有很多你沒注意到的功效，下面就跟小編一起來看看。

　　曬太陽八大功效

　　少得抑郁癥。研究發(fā)現(xiàn)，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。中國心理衛(wèi)生協(xié)會資深心理咨詢師劉寶鋒指出，不少人一到冬天和陰雨天氣就會失眠、胸悶、煩躁。日照時間的減少是引起季節(jié)性情感障礙的原因之一。

　　增強免疫力。中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力告訴記者，曬太陽有補陽氣，補正氣的功效。中醫(yī)有“采日精”的說法，就是采集陽光以生發(fā)清陽之氣。人體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。正氣則是相對于外邪來說的，曬太陽強身健體，可以增強免疫力。