現(xiàn)在很多人的工作都是坐著辦公，加上運動量少，所以說很多人都患上了腰椎病。腰椎病其實是很有危害的，治療起來也是很麻煩。那么，大家知道腰椎病有哪些治療方法嗎?今天小編來為大家介紹了幾種腰椎病的自我按摩方法，一起來看看吧。

　　一、按命門穴

　　站立或坐位，用一手或兩手拇指指腹按住命門穴，感到有點酸脹感后揉動數(shù)十次。

　　二、揉腎俞穴

　　和上面一樣的體位，按摩腎俞穴，讓身體有酸脹感，每一個按摩十次，然后在按摩另一個穴位。

　　三、推腰臀部

　　先左弓步站立，用右手掌推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到小腿部為止，身體隨著向右側(cè)彎。然后推另一側(cè)，方法相同，方向相反。