進(jìn)入秋季，天氣漸漸變冷，這個(gè)時(shí)候人們的抵抗力低下，很容易受到疾病的侵襲，特別是感冒疾病，感冒雖然不是什么大問(wèn)題，可是卻能?chē)?yán)重影響我們的生活，那么我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防感冒呢?下面小編告訴大家秋季預(yù)防感冒七個(gè)小常識(shí)，讓你遠(yuǎn)離感冒，一起來(lái)看看。

　　預(yù)防感冒七個(gè)小常識(shí)

　　1、規(guī)律作息

　　很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點(diǎn)上床睡覺(jué)，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)多喝水。

　　2、均衡營(yíng)養(yǎng)

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會(huì)食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋(píng)果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼膘秋”。