腎虛怎么調(diào)理?男女都有腎虛這樣的毛病，想要腎好，要常常喝補(bǔ)腎湯。它的種類及做法有很多，今天小編推薦八道補(bǔ)腎湯，常吃就能補(bǔ)益腎臟，讓腎虛遠(yuǎn)離你!跟著小編來學(xué)習(xí)補(bǔ)腎湯的做法吧。

　　一、風(fēng)栗核桃煲雞腳湯

　　材料：風(fēng)栗肉100克、核桃肉50克、雞腳10只、豬瘦肉100克、陳皮1/3個、生姜3片。

　　做法：

　　1、各物分別洗凈。風(fēng)栗核桃陳皮稍浸泡;雞腳對半切，用刀背敲裂。

　　2、一起下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。

　　功效：板栗，粵人稱之為“風(fēng)栗”。中醫(yī)認(rèn)為它性溫味甘，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，以風(fēng)栗配以壯腰健腦的核桃煲雞腳，鮮美甘潤可口，有壯腰健腎、養(yǎng)脾益氣之功，為秋末冬初之際的周末家庭靚湯。

　　二、山海補(bǔ)腎湯

　　材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海蝦50克，山藥100克，北蟲草10克，香菇、韭菜末、香蔥、味精、鹽、礦泉水、芝麻油各適量。

　　做法：

　　1、將羊肉切片，海蝦去皮頭，山藥去皮切片，香菇切絲，核桃仁水泡去皮。

　　2、將各料入水鍋中燒開去浮沫，煮至成熟，調(diào)味，淋芝麻油出鍋裝碗即可。

　　功效：本品具有調(diào)補(bǔ)腎陰陽、益精血、健腦益智、抗疲勞的食療功效。