氣血不足會(huì)給我們帶來較大的困擾，所以說，及時(shí)選擇合適的方法來幫助自己調(diào)理氣血就變得很有必要，有人說，其實(shí)，選擇合適的湯來幫助補(bǔ)氣血可以達(dá)到較為理想的效果，那么補(bǔ)氣血的湯有哪些呢？一起來看看吧。

補(bǔ)氣血的湯有哪些

一、當(dāng)歸紅棗排骨湯

材料：排骨1條，當(dāng)歸50克，紅棗1把，枸杞、黃芪、龍眼各適量。

做法：排骨用清水浸泡半小時(shí)，沖洗后用加了料酒、姜片的水焯水。姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈。湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮沫后加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關(guān)小火煲1.5~2小時(shí)至排骨酥爛。

二、冬瓜蓮葉湯

材料：冬瓜、新鮮蓮葉、干蓮葉、扁豆、生姜、薏米以及枸杞等等。

做法：先將扁豆和薏米清洗干凈并且用水泡一個(gè)小時(shí)備用，接著放入三斤左右的水，燒開以后將蓮葉全部放進(jìn)去煮十五分鐘，再放入其他的材料用大火煮十分鐘，小火燉兩個(gè)小時(shí)即可，它在幫助女性朋友補(bǔ)氣血上有不錯(cuò)效果，而且，還有不錯(cuò)的清熱解毒和涼血效果。

三、紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

做法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。煮沸后改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>

四、四物湯

材料：熟地、當(dāng)歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。

做法：將排骨洗凈后，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當(dāng)歸洗凈后，備用。在一個(gè)鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開后，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。然后放入適量的鹽，就可以食用了。

五、八珍烏雞湯

材料：黨參20克，熟地、白術(shù)、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當(dāng)歸、炙甘草各6克，紅棗4個(gè)，烏雞半只，生姜3片。

做法：先把材料全都洗干凈。藥材稍浸泡，紅棗去核。烏雞去臟雜、尾部，切塊。所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時(shí)，然后下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進(jìn)飲。益氣補(bǔ)血、滋陰調(diào)經(jīng)。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)補(bǔ)氣血的湯有哪些已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。