看些看似簡單的粥，卻有著不簡單的效果，從食譜上出發(fā)，不僅美容養(yǎng)顏還可以保持好身材，那么美容養(yǎng)顏的粥有哪些呢？一起來了解一下吧。

美容養(yǎng)顏的粥有哪些

一、紅棗菊花粥

原料：紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。

做法：將紅棗、大米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。

功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到美容保健、排毒養(yǎng)顏的作用。

二、百合薏米粥

原料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。

做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對癰腫、濕瘡有治療效果。

三、豬肝綠豆粥

原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。

做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容護(hù)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

四、龍眼枸杞養(yǎng)顏粥

原料：龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。

做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。

功效：此粥有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。

看完上文的介紹后，相信大家對美容養(yǎng)顏的粥有哪些已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。