天氣干燥的時(shí)候，很多朋友會(huì)常?？人裕瑢?duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，可以喝點(diǎn)潤(rùn)肺止咳的粥來(lái)解決咳嗽的毛病。那么潤(rùn)肺止咳有哪些粥呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

潤(rùn)肺止咳有哪些粥

1.菊花粥

菊花粥具有清熱解暑、清肝火、明眼目、去心煩、潤(rùn)肺、止咳的作用，只需將菊花熬成湯水之后和100克大米一同熬煮就行。清香的菊花味，不僅能夠吸引住大眾的味蕾，對(duì)于人體還具有諸多的療效作用。

2.百合粥

新鮮百合60克，老冰糖適當(dāng)，加梗米100克熬粥。有靜心潤(rùn)肺止咳之作用，對(duì)熱癥后余熱回收未清、虛煩驚悸等癥，均較為適合。

3.芹菜粥

芹菜粥具有降壓降脂、健胃、調(diào)經(jīng)、潤(rùn)肺止咳的功效，而且對(duì)于清熱平肝、祛風(fēng)利濕也有一定的作用。對(duì)于那些經(jīng)常面紅耳赤、高血壓、高血脂、中風(fēng)偏癱的人群來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期適量的飲食芹菜粥，可以起到很好的治愈、緩解作用。芹菜粥的做法：準(zhǔn)備好40克大米、80克芹菜，將芹菜葉子去掉之后洗干凈，然后放入熬煮八成熟的大米中，攪拌5-8分鐘，美味可口的芹菜粥就完成了，可以適量的放入食鹽來(lái)調(diào)味。

4.銀耳雪梨粥

準(zhǔn)備雪梨一個(gè)、大米一小把、銀耳小半個(gè)、大棗十幾顆、冰糖少許。銀耳提前用涼水泡發(fā)，紅棗用開(kāi)水浸泡，大米淘洗浸泡。雪梨洗凈去核切成小塊，泡發(fā)的木耳撕成小塊。鍋中加四碗涼水，把所有的材料放到鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)左右，煮至粘稠關(guān)火。有滋陰降火、止咳消痰、生津潤(rùn)肺、減壓鎮(zhèn)靜的作用，可以治療肺熱咳嗽、口干聲沙等病癥。但雪梨性質(zhì)寒涼，體質(zhì)虛弱、寒咳的人都不宜生吃雪梨，將雪梨放進(jìn)湯里或清燉過(guò)，就可吃得更放心。

5.核桃粥

核桃肉20克，粳米100~200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便，但有脾胃濕熱或腹瀉者忌食。

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