春季雖然沒有那么的寒冷，但是還是挺干燥的，因此女人在養(yǎng)生的選擇上面應(yīng)該選擇一些滋陰養(yǎng)顏的食物。下面就為大家介紹煲什么湯滋陰養(yǎng)顏。

煲什么湯滋陰養(yǎng)顏

1.墨魚燉烏雞

材料：墨魚250克，甲魚1只，烏骨雞1只。

做法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內(nèi)臟等，用開水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水武火煮沸，改用文火燉1小時(shí)至爛熟，加食鹽調(diào)味。

功效：滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。

2.燕窩蜜棗湯

做法：先用水將燕窩泡開，去除雜質(zhì)，之后蜜棗去核一同放入鍋中，加入水后盾煮蜜棗和燕窩。蜜棗軟爛的時(shí)候就可以關(guān)火加入糖或者紅糖進(jìn)行調(diào)味了。

功效：滋陰養(yǎng)顏湯能夠去皺紋，讓皮膚年輕關(guān)澤出眾。

3.銀耳雪梨紅棗蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。

做法：將銀耳用冷水泡發(fā)洗凈，去根撕小朵，將蓮子去芯洗凈，將大紅棗浸泡洗凈。再將雪梨用鹽水浸泡后，洗凈切小塊，去梨核。最后將所有食材放入鍋中，用大火煮滾后，再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤(rùn)燥的作用，并且清肺潤(rùn)心。

4.枸杞菜豬肝湯

材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調(diào)料食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈。將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲。豬肝腌制片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要。鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。

功效：滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)血。

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