男人想要補(bǔ)腎，可以喝粥，粥的做法簡(jiǎn)單而且容易消化吸收，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥有哪些呢？接下來(lái)就為大家詳細(xì)介紹。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥有哪些

一、鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。

2.枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3.參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

4.菟絲子粥

做法：絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

5.山藥核桃粥

山藥40g、核桃10g、花生10g和糯米40g(1人份)。山藥洗凈去皮切塊，其它材料清洗干凈，然后一起放入電飯煲中煮粥，不要加任何調(diào)料。山藥具有滋補(bǔ)肝腎、健脾益氣的功效；核桃具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、活血祛瘀的功效；花生具有補(bǔ)血養(yǎng)血、活血散瘀的功效；再配合健脾益氣的糯米熬制成粥后，對(duì)于改善陽(yáng)虛具有一定的效果。

經(jīng)過(guò)上文的介紹后，相信大家對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥有哪些已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。