免疫力降低是讓大家非常頭疼的一個(gè)事情，因?yàn)槊庖吡档蜁r(shí)會(huì)讓大家動(dòng)不動(dòng)就生病，這種情況可以通過喝粥來增加免疫力。那么提高免疫力的粥有哪些呢？一起來看看吧。

提高免疫力的粥有哪些

1.紅棗花生粥

材料：紅棗、山藥、花生、梗米。

做法：將紅棗丁和山藥丁加白糖腌30分鐘，花生仁與梗米一同入鍋，加清水適量，武火煮至米粥濃稠時(shí)，再加入紅棗丁、山藥丁及適量白砂糖，用文火煮10分鐘，即可食用。

2.梗米蘿卜粥

材料：梗米100克，白蘿卜200克。

做法：先把梗米洗凈然后放入鍋中加入適量的水開始煮，在這期間把白蘿卜洗凈，切成小塊，然后一起放入鍋中熬制成粥。

3.胡蘿卜牛肉粥

材料：牛肉、胡蘿卜、大米、鹽。    做法：胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末；牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬制；待粥煮至濃稠時(shí)，放入胡蘿卜、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調(diào)味。

4.山藥薏米柿餅粥

材料：生山藥100克，生薏米100克，柿餅50克。

做法：先將山藥去皮，洗凈，切成小塊，柿餅去蒂，切片備用。先煮山藥、薏米，文火煮成粥，粥熟后下柿餅，稍煮片刻即可。每次服1小碗，早晚各服1次。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對(duì)提高免疫力的粥有哪些已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。