免疫力低下是很多人的苦惱，一旦人免疫力低了就容易生病，身體心靈和錢(qián)財(cái)都要受到一輪傷害。最好的解決辦法就是我們?cè)谄綍r(shí)飲食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如喝一些提高免疫力的湯，下面就為大家介紹提高免疫力的湯有哪些。

提高免疫力的湯有哪些

1.白參蓮子湯

做法：取白參4克，去心蓮子20克，放入碗中用干凈水泡發(fā)，再放入冰糖，加適量飲用水，放入鍋中，隔水燉煮半小時(shí)左右即可食用。功效：白參具有補(bǔ)氣作用，蓮子養(yǎng)心益腎，合用燉湯，可起到補(bǔ)氣健體，增強(qiáng)免疫力的作用。

2.鯽魚(yú)黃芪湯

做法：取鯽魚(yú)4條，洗凈后去鱗，內(nèi)臟，將黃芪15克放入砂鍋中，加水煎兩次，去渣，取汁，再將魚(yú)，黃芪汁，生姜，食鹽一起放入砂鍋中煮至魚(yú)肉熟爛，加適量味精調(diào)味即可。

功效：黃芪具有補(bǔ)氣，提高免疫力的作用，鯽魚(yú)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素和人體所需的氨基酸，具有益氣健脾，清熱解毒之功效，二者一同燉湯食用，能補(bǔ)氣健脾，增強(qiáng)免疫力，改善氣短乏力的癥狀。

3.桑白皮百合排骨清肺湯

做法：桑白皮50克，百合75克，排骨500克將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內(nèi)煮沸，煲1.5小時(shí)。

功效：適合于肺燥、干咳者通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的作用。

4.黃芪瘦肉湯

做法：取黃芪50克洗凈，豬瘦肉適量，洗凈切小塊，兩者一起放入砂鍋中，加適量的蔥，姜，飲用水，開(kāi)大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火燉至肉熟，加適量食鹽調(diào)味即可食用。

功效：黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表，豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)，二者合用，可以氣血雙補(bǔ)，提高免疫力，適宜氣虛所致的倦怠乏力，便溏腹瀉，還有助于預(yù)防感冒。

5.火腿冬瓜湯

做法：火腿片、冬瓜片。蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋。出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

功效：此湯清新可口，有去燥潤(rùn)肺之效，提高免疫功能的作用。

看完上文的介紹后，相信大家對(duì)提高免疫力的湯有哪些已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。