眾做周知，銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，有“菌中之冠”的美稱，桂圓甜蜜滋補(bǔ)，紅糖醇厚甘甜，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。而燕窩，一直以來(lái)都是美容養(yǎng)顏的圣品。如果將這4種滋補(bǔ)佳品融合在一起，又會(huì)是怎樣的呢？今天就來(lái)分享一種時(shí)新的做法，那就是把銀耳桂圓紅糖燕窩一起燉，而且功效意想不到哦！

　　銀耳桂圓紅糖燕窩的做法

　　1、準(zhǔn)備銀耳：將干銀耳用溫水浸泡大約30分鐘，直至完全軟化。

　　2、處理銀耳：去除銀耳的硬根部分，然后用手將其撕成小朵。

　　3、開(kāi)始燉煮：處理好的銀耳加入燉盅內(nèi)，注入適量清水，放入鍋中隔水大火燉煮約30分鐘。

　　4、加入燕窩：將事先泡發(fā)好的燕窩加入燉盅中。

　　5、添加桂圓肉：加入適量的桂圓肉，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮20分鐘。

　　6、調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的紅糖調(diào)味。

　　7、完成：輕輕攪拌均勻后可以直接享用。

　　銀耳桂圓紅糖燕窩功效作用

　　1、銀耳

　　滋陰潤(rùn)肺：銀耳含有豐富的膠質(zhì)成分，有助于滋潤(rùn)肺部，緩解咳嗽等癥狀。

　　美容養(yǎng)顏：富含的多糖類物質(zhì)有助于提高皮膚的保濕能力，讓皮膚更加細(xì)膩光滑。

　　增強(qiáng)免疫力：銀耳中的活性成分能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體的免疫力。

　　2、桂圓

　　補(bǔ)血安神：桂圓含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)血，改善睡眠質(zhì)量。

　　滋養(yǎng)心脾：桂圓具有補(bǔ)益心脾的作用，對(duì)于脾胃虛弱、心悸失眠等癥狀有一定療效。

　　增強(qiáng)體力：桂圓中的多種維生素和礦物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w提供能量，增強(qiáng)體力。

　　3、紅糖

　　補(bǔ)血活血：紅糖含有較高的鐵元素，對(duì)于產(chǎn)后婦女補(bǔ)血尤為有益。

　　溫經(jīng)散寒：紅糖性溫，能夠幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰涼的癥狀。

　　調(diào)理月經(jīng)：紅糖對(duì)于調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助作用。

　　4、燕窩

　　滋陰潤(rùn)燥：燕窩中的氨基酸和蛋白質(zhì)有助于滋潤(rùn)肌膚，緩解干燥癥狀。

　　增強(qiáng)免疫力：燕窩中的活性成分有助于增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)功能。

　　促進(jìn)傷口愈合：燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)有一定的輔助作用。

　　不管是在冬季還是夏季，一碗銀耳桂圓紅糖燕窩能夠幫助我們恢復(fù)元?dú)?，增?qiáng)身體抵抗力，所以你還在等什么？趕緊做起來(lái)吧！