五款補(bǔ)鈣健骨食療養(yǎng)生方

在骨質(zhì)疏松的治療中最大的誤區(qū)就是許多患者認(rèn)為,只要補(bǔ)足了鈣, 骨質(zhì)疏松癥就應(yīng)該好轉(zhuǎn),起碼也應(yīng)該不進(jìn)一步加重。殊不知在平時(shí)的生活中，有懂得做幾個(gè)骨質(zhì)疏松的菜譜，效果會(huì)事半功倍！下面小編就介紹這五款菜譜。

黃瓜拌豆皮

材料：黃瓜1根、豆腐皮1大張、食鹽1小勺、醬油1小勺、蒜4瓣、香油數(shù)滴、白醋1小勺

做法：

1、干豆皮用溫水泡發(fā)

2、黃瓜洗凈切絲;大蒜搗成蓉，倒入醬油、白醋、香油、鹽調(diào)成拌汁

3、豆皮撈出控水;將汁澆到豆皮上，拌勻裝盤(pán)即可

功效：補(bǔ)鈣健骨、軟化血管