春天，女性朋友也不能忽視對于皮膚的呵護，那么春季要吃什么才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養(yǎng)生粥，下面一起來看看吧。

　　1.薏仁蓮子紅棗粥

　　薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁、蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀即可食用。有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　2.燕窩冰糖粥

　　主要材料有燕窩、冰糖、甜杏仁等。將燕窩和冰糖一同放入鍋中，加適量水，煮至粥狀?？杉尤胩鹦尤释?，有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏的功效。

　　3.桃花粥

　　桃花適量，粳米適量。將桃花和粳米分別浸洗兩個小時，加適量水，用文火慢慢煨至成粥。桃花具有促進血液循環(huán)的作用，有助于皮膚的新陳代謝，使皮膚變得細嫩。

　　4.茉莉花粥

　　干茉莉花適量，粳米適量，冰糖少許。粳米按平常的熬粥法煮開。加入干茉莉花再煮十分鐘即可，可依據(jù)個人口味加入冰糖等調(diào)味品。茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)膚色，而且口感清爽，適合皮膚干燥的人食用。

　　5.桂圓紅棗糯米粥

　　主要的材料有糯米、桂圓肉、紅棗等。糯米淘洗干凈，紅棗洗凈去核，桂圓肉備用。鍋中加水，放入糯米、桂圓肉、紅棗，大火煮開后轉小火煮至粥爛。桂圓紅棗糯米粥具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適合氣血虧虛、面色蒼白的人食用。

　　飲食對于皮膚的改善是一個長期的過程，還需結合良好的生活習慣和適當?shù)淖o膚措施。