中醫(yī)相信人體有很多的穴道，通過拍打手法可以改善局部的微循環(huán)，從而起到幫助治療各種疾病的作用，有助于增強(qiáng)免疫力，延長壽命。下面將介紹5種在日常生活中可以經(jīng)常適度拍打的穴位。

　　拍打穴位

　　1、百會穴

　　百會穴在身體的最高點(diǎn)，也就是頭頂正中，這里是足三陽、任脈、任脈的匯聚點(diǎn)。拍打這個穴位能加快大腦的血液循環(huán)，減輕大腦的疲勞，提高記憶力。

　　2、足三里

　　足三里位于小腿外側(cè)，膝蓋下方3英寸，脛骨前方一橫指。足三里是足陽明胃經(jīng)的代表性穴位，其主要功能是補(bǔ)脾健脾，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)免疫功能。拍打這個穴位能幫助消化，提高人體的抵抗力。

　　3、三陰交穴

　　三陰交穴在踝關(guān)節(jié)上方大約4英寸的位置。通過輕柔地按摩拍打，能有效地促進(jìn)任脈、沖脈以及督脈這三條主要經(jīng)絡(luò)的流暢運(yùn)行。這種方法不僅能夠幫助人體內(nèi)氣流通，還能讓身心得到全面的調(diào)理和滋養(yǎng)，從而達(dá)到延年益壽、保持活力的目的。

　　4、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴在腹部下半部，前中線上方，臍下四指寬。關(guān)元穴可固本培元，補(bǔ)虛下焦，增強(qiáng)下焦功能。拍打這個穴位，有調(diào)經(jīng)活血、補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、補(bǔ)腎等功效。

　　5、極泉穴

　　極泉穴在腋下頂，是腋下的一大穴。常用手拍打極泉穴，具有寬胸安神，調(diào)和氣血的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋下有大量的淋巴組織，經(jīng)常用手拍打可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。