5類奶品的營養(yǎng)價值

早餐奶

早餐奶中有加燕麥的、加雞蛋的等等，配料表中也是能看出調(diào)味的添加很多，味道很香濃。谷物或雞蛋的添加似乎也解決了很多孩子著急上學(xué)，在路上吃早餐的營養(yǎng)問題。其實，如果早餐只靠這一帶早餐奶，能量是遠遠不夠的，一定還要搭配其他谷物、蔬果或豆、肉類食物。千萬不要掉進這個誤區(qū)，因為早餐能量攝入不足會影響孩子的生長和學(xué)習(xí)。

兒童奶

兒童奶在市場上細分出很多種，有益智的、有強健骨骼的等等。從配料表中可以看出，甜味劑排在前幾位原料中，說明用量不小，所以口味上很甜，這也是牢牢抓住孩子舌頭的關(guān)鍵。強烈的味覺刺激讓孩子丟失了對天然食物味道的享受欲望和能力。營養(yǎng)價值上是在奶中又添加了各種營養(yǎng)素，但其實在這樣小小一盒奶中加的營養(yǎng)素的量和吸收率都比較小，所以不能認為喝了這一小盒奶的營養(yǎng)，其他食物就可以少吃了。