胡蘿卜

在補血方面，胡蘿卜是有著極佳的作用的，因此，患有貧血癥狀的人，在平時是可以經(jīng)常食用胡蘿卜的，而患有貧血的小孩，其在日常飲食中就 更應該常吃胡蘿卜這種食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯。對于不喜歡吃胡蘿卜的人來說，還可以將胡蘿卜用榨汁機進行榨制，和蜂蜜一起飲用。

金針菜

含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍，因此，金針菜是小孩貧血患者在平日里應該常吃的一種蔬菜，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。