目前，隨便上網(wǎng)或者書上一查，就會(huì)有很多腎陰虛的表現(xiàn)。今天這里引用的是維基百科的觀點(diǎn)，腎陰虛的臨床表現(xiàn)為：腰酸腿軟，口干、煩躁 ，手心發(fā)熱 ，愛出汗等。如果青少年有以上癥狀，一定要記得去醫(yī)院檢查，確認(rèn)一下身體是不是腎陰虛，這樣利于針對癥狀采取相應(yīng)的防治措施。

一、食療法

選對了食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山藥等等都是不錯(cuò)的選擇。不過滋補(bǔ)時(shí)，一定要注意因人而異，根據(jù)他的胃口，飲食習(xí)慣等等制定合理的膳食規(guī)律，循循漸進(jìn)，這樣才能很快調(diào)理好。畢竟腎和胃差不多，要用來養(yǎng)的。

二、按摩涌泉穴

涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，如下圖。每天早晚各按一次，每次200-300下，直到發(fā)熱為止。長期這樣堅(jiān)持，對增強(qiáng)腎氣，強(qiáng)健身體很有幫助。