中醫(yī)建議，閑暇時(shí)多按按這些穴位，有利于幫助你緩解頸椎病:

　　1.按摩百會穴

　　將中指或食指按于頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

　　2.對按頭部

　　雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對按揉動20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

　　3.按揉風(fēng)池穴

　　兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指放在頭的兩側(cè)，由輕到重按揉20~30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。