防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(兩乳頭連線的中點(diǎn))?？梢杂媚粗感D(zhuǎn)按揉膻中穴，具體操作可按個人習(xí)慣進(jìn)行。再就是對包塊部位的按摩，按揉、點(diǎn)壓均可。每天堅持，持之以恒，就會有不錯的效果。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，可以通過按摩肝、膽這些經(jīng)絡(luò)的穴位，消除身體的積滯，促進(jìn)氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經(jīng)的要穴，按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經(jīng)絡(luò)有堵塞，輕推81次，然后用手的拇指外四個指頭再輕揉一下推按的這兩個穴位之間的區(qū)域，手法可以輕柔一些。三陰交對于女性作用很大，太沖是肝經(jīng)的原穴，這兩個穴位對于疏通經(jīng)絡(luò)很有益處，按摩時每個穴位點(diǎn)按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時間再搓一下兩肋，可以進(jìn)一步促進(jìn)治療效果。如果是輕度的時間不長的增生，一般按摩當(dāng)天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個月會將增生完全的消除，如果增生嚴(yán)重和時間過長，就需要堅持按摩一段時間，并且在飲食和心理上都要注意調(diào)節(jié)，綜合治療，肯定會達(dá)到理想的效果。

與乳腺增生的相關(guān)穴位：

1.膻中穴：位于兩乳頭連線的中點(diǎn)，屬于任脈，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡(luò)，可參加機(jī)體的細(xì)胞免疫，為衛(wèi)氣的表現(xiàn)形式之一。常揉按膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可預(yù)防心臟病，預(yù)防乳腺疾病及有一定的豐胸效果。

2.乳根穴：該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充實(shí)的根本，對乳上部的肌肉物質(zhì)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常按此穴，可起到緩解減輕乳脹、乳痛的現(xiàn)象。

3.庫房穴：位于人體的胸部，乳頭直上，第1肋間隙，距前正中線4寸。常按此穴即可預(yù)防治療咳嗽、氣喘、咳唾膿血等呼吸系統(tǒng)疾病，又可緩解胸肋脹痛，預(yù)防治療乳腺疾病。另外，庫房與乳根為調(diào)節(jié)乳肌的二個重要穴道，若單純?yōu)槲笟獠蛔闼碌娜榉勘馄郊?xì)小或乳房下墜，取此二穴作隆胸治療有奇效。

4.期門：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，為肝經(jīng)募穴。常按此穴可以疏肝利膽，解郁開胸，預(yù)防治療乳癰?；加腥橄僭錾幕颊?，如果能夠每天堅持推拿，一般在經(jīng)過2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生癥狀，腫塊變小直至消失。