如今工作壓力大，不少人為了能多睡一會(huì)，往往忘記吃早飯，或者養(yǎng)成不按時(shí)就餐的習(xí)慣。其實(shí)這是不好的，經(jīng)常不按時(shí)吃飯，很容易患上胃病。不管工作在忙，再累，都要好好呵護(hù)好自己的胃。那如何養(yǎng)胃呢？下面為大家推薦了三款養(yǎng)胃食譜，一起來(lái)看看吧。

      干姜粥

      原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

      制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。

      服法：早晚各1劑。

      功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。

      砂仁肚條

      原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。

      制法：按燒菜的一般方法制作。

      服法：佐餐食用。

      功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。

     清燉鯽魚(yú)

     原料：鯽魚(yú)1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。

     制法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚(yú)上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。

    服法：佐餐食用。

    功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。