糖尿病食譜

早上：

一小碗小米粥(或者是燕麥粥、蕎麥粥等)，一個(gè)雞蛋(蛋黃不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。

中午：

可以吃一份蕎麥面(或者菠菜面，高粱面，牛肉面等)，能吃面就不要吃米。不要選擇精細(xì)的面。如果血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)，飯后一個(gè)小時(shí)之后，可以選擇吃半個(gè)蘋果或者柚子、梨等水果。

晚上：

喝一份粥，吃一些青菜。

睡覺前：

喝200毫升的牛奶。有助于睡眠，并且減少晚上低血糖的發(fā)生。注意事項(xiàng)糖尿病飲食應(yīng)該規(guī)律，在減少飲食食量的同時(shí)，還要保證人體體內(nèi)營養(yǎng)的充分。