壯陽補(bǔ)腎往往是人們最關(guān)心的，腎也是男士們身體最重要的一部分，如果有腎虛就表示男士的身體健康有狀況了，那么日常生活中男性應(yīng)該怎樣壯陽呢？接下來為您介紹壯陽小竅門。

羊肉湯

羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。這個(gè)配方比較適合北方朋友，北方的都比較喜歡和羊肉湯，而南方有很多朋友就喝不了這個(gè)味。

山藥湯圓

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。

保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。這個(gè)配方可算是對了南方朋友的脾氣，山藥最剛開始流行于南方，現(xiàn)在北方才逐漸開始意識(shí)到山藥的作用。

雙耳湯

材料：黑木耳、銀耳、冰糖調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。最后這個(gè)適合一小部分朋友，在我的印象當(dāng)中有不少朋友吃不慣木耳，特別是這種調(diào)理方式的木耳，如果您比較喜歡吃木耳那么這個(gè)配方將是最適合您的。