相信很多女性朋友在日常生活中經(jīng)常遇到腰酸背痛的情形，尤其是對于一些生育過孩子的女性和一些經(jīng)常勞累的女性更是明顯。專家表示，女性的身體結(jié)構(gòu)比較特殊，除了勞累之外，一些婦科疾病也會導(dǎo)致腰酸的情況，因此需要對自身的身體有一個比較明確的認(rèn)識，女性腰酸背痛是怎么回事，還需要根據(jù)自身的身體狀況來看。下面就來了解女性腰酸背痛的原因。

一、女性腰酸背痛的原因：

大多數(shù)人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出癥、退化性關(guān)節(jié)炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫癥，及肌肉肌膜疼痛癥候群等。造成上述腰酸背痛的常見原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨質(zhì)疏松癥、腰椎骨折、脊椎腫瘤等。

二、女性腰酸背痛的癥狀：

當(dāng)脊髓神經(jīng)被骨刺或椎間盤壓到時，大腿、小腿及足部就會有麻木，厲害時更會有劇烈抽痛，這就是所謂的「坐骨神經(jīng)痛」。另由于骨質(zhì)疏松，容易在間椎發(fā)生壓迫性骨折，此時除了脊痛之外，疼痛還會牽引到胸部。三、女性腰酸背痛怎么辦

當(dāng)您有腰酸背痛時，如果比較嚴(yán)重就要趕快去看醫(yī)師。醫(yī)師會詢問您的病情，諸如：疼痛的性質(zhì)、部位、程度及可能的誘因、您的職業(yè)、休閑活動。之后醫(yī)師會依據(jù)病情的需要，安排適當(dāng)?shù)臋z查。如果腰酸背痛不是非常厲害，可以服用鈣.之.緣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，鈣.之.緣片可以有效緩解女性朋友腰酸背痛等癥狀，特別是孕婦，改善效果非常明顯。

四、女性腰酸背痛的治療措施

1.臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。

2.服用鈣.之.緣片治療，此方法針對一般的腰酸背痛效果最明顯。

3.手術(shù)治療，這個主要是針對腰酸背痛非常嚴(yán)重的女性朋友。

五、如何預(yù)防女性腰酸背痛

1.日?；顒討?yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

2.需適時改變姿勢，避免久坐、久站。

3.盡量避免彎腰或扭腰搬重物。

4.按摩治療女性常見疾病。

六、女性腰酸背痛要如何保健

腰痛不要命，但疼起來還真不好受，尤其對女性而言。腰痛還會伴有酸脹感，再加上高跟鞋的支撐，真是痛上加痛啊!所以，在平時我們要做好預(yù)防腰酸背痛的保健方法，以防腰痛時的難忍難耐。那么，女性腰酸背痛要如何保健呢?女性腰酸背痛的保健方法：

1.坐立的時候： 白領(lǐng)MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應(yīng)稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。2.站立的時候： 當(dāng)我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

3.日常飲食保健研究表明，像一般女性、孕婦等，出現(xiàn)腰酸背痛很可能與缺鈣有關(guān)，所以出現(xiàn)腰酸背痛的情況，如孕婦，一般都是因?yàn)槿扁}造成的，這種情況可以服用鈣.之.緣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，對孕婦或者一些女性朋友因?yàn)槿扁}引起的腰酸背痛的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣效果都是非常不錯的。