足三里穴位是腿部最常見的穴位之一，經(jīng)常按摩足三里可以起到很好的保健效果，能補(bǔ)益中氣、止瀉、安神、促進(jìn)食欲。足三里是胃經(jīng)大穴，它位于膝眼下三寸，脛骨外緣，是治療脾胃疾病常用的穴位。除了養(yǎng)生保健，艾灸足三里還能改善面色枯黃問題，使人容光煥發(fā)。說了這么些足三里，足三里穴位究竟有什么大作用呢?足三里的準(zhǔn)確位置是在哪里呢?

足三里穴位的作用如下：

A：補(bǔ)中益氣

老中醫(yī)告訴我們，足三里這個(gè)位置進(jìn)行按摩或者是針灸具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，非常適合那些中氣不足的患者進(jìn)行。我國的針灸名著中具有記載，對足三里穴進(jìn)行針灸，能夠很好的強(qiáng)壯身體，同時(shí)還具有保健的效果。

B：止瀉功效

說道足三里穴的作用，其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了，如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況，刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。另外，如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴，不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況，直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用，這個(gè)時(shí)候一定要和其他的穴位一起搭配治進(jìn)行療。

C：止痛作用

如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好的緩解，或者是在這個(gè)穴位上進(jìn)行針灸，大約三四分鐘就能夠很快的止痛。不過需要注意的是，如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況，那么最好不要按摩足三里穴，否則很有可能出現(xiàn)其他問題，這個(gè)時(shí)候可以在清熱穴上進(jìn)行按摩。