祛斑的小竅門(mén) 1.檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

祛斑的小竅門(mén) 2.白鴨消斑湯

做法：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;將山藥切片。而后放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食。

祛斑原理：緩慢肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)而形成的。

功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑

祛斑的小竅門(mén) 3.黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

祛斑的小竅門(mén) 4.三色粥

做法： 取綠豆30克，赤小豆15克，百合15克洗干凈，加入適量清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，再取大米100克洗凈放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、赤小豆、百合，加入適量水煮熟即可食用。

祛斑原理：人體脾胃虛弱，氣血不能潤(rùn)澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點(diǎn);綠豆、紅豆能清熱祛濕。

功效：清熱祛濕，祛斑養(yǎng)顏