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免費(fèi)問醫(yī)生
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導(dǎo)讀天氣暖和了，很多女性朋友遮掩在衣服里的贅肉也不得不出來曬太陽，為了能夠掩飾手臂上的肉肉，很多MM不得不穿大碼的衣服或者是長袖，面對那些漂亮的無袖的小裙子只能嘆息。那么如何甩掉手臂上難看的贅肉...
1.跪立，挺直后背
脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。
2.跪立，挺直后背
脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。
3.雙臂盡量向后抬起
兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。
4.雙臂盡量向后抬起
兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。
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冬至后天氣會更冷嗎
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吃砂糖橘有助于預(yù)防和緩解便秘嗎
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