男性腎氣不足對(duì)健康十分不利，尤其是在性生活方面，男性萬(wàn)萬(wàn)不能腎虧啊?，F(xiàn)實(shí)中很多男性不注重養(yǎng)腎，在家庭性生活方面心有余力不足，那么怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)？要想重展雄風(fēng)，男性可以多吃這六大食物，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果好。

食用以下可補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物：

1.蠶蛹：

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、的功效。

2.鹿角膠：

性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、，凡腎氣不足者，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎。

3.狗肉：

有顯著的補(bǔ)腎、、壯陽(yáng)作用。對(duì)于腎氣不足、腎之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛者，常食多食，頗為適宜。

4.山藥：

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益 精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。

5.胡桃仁：

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，腎虛者宜食之。

6.蓮子：

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛之人均宜食用，尤其是心腎不交，食之更佳。