一、山藥燉豬蹄

主料：100克山藥，250克豬蹄。

輔料：30克花生仁(生)。

調(diào)料：2克鹽。

做法：

1.洗凈山藥，去皮切塊。

2.洗凈豬蹄，切塊，然后入沸水中焯一下，撈出。

3.沙鍋中放入豬蹄、山藥、花生米，加精鹽還有水適量，中火燉到豬蹄爛熟就可以了。

豐胸作用：這道豐胸食譜可以讓蛋白質(zhì)、雌激素、膠原蛋白、脂肪、鋅等得到補(bǔ)充，還可以起到豐乳的效果。

二、黃精鱔片

主料：10克黃精，600克鱔魚。

輔料：150克萵筍。

調(diào)料：10克姜，30克黃酒，20克淀粉(豌豆)，5克鹽，6克白砂糖，2克味精，3克胡椒粉，10克香油，75克植物油。

做法：

1.用溫水洗凈黃精，將其剁成細(xì)蓉。

2.宰殺洗凈鱔魚，切成薄片。

3.洗凈生姜，將其剁成姜末。

4.將萵筍剝?nèi)テぃ衅?/p>

5.將黃精蓉、味精、鹽、白糖、胡椒粉、濕淀粉、料酒、肉湯調(diào)成汁。

6.凈鍋置到火上，然后放油燒到七成熱，最后下鱔魚片進(jìn)行爆。

7.快速滑散，然后就下姜末、萵筍片再炒幾下。

8.將調(diào)好的汁倒入勾芡，然后淋上香油裝盤。

豐胸作用：可以起到強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，讓皮膚光滑、肌肉豐滿的作用。