西紅柿

西紅柿真的是個好東西，他生吃能美容，榨汁可以做面膜。它里面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚里的生化物質(zhì)，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。

蘋果

蘋果中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚舉報(bào)保濕作用，蘋果中的維生素C能夠有效抑制皮膚中的黑色素，從經(jīng)常吃蘋果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。

檸檬

檸檬絕對是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。

胡蘿卜

也是我們最經(jīng)常見到的蔬菜之一，它里面含有豐富的胡蘿卜素、維生素A，每天堅(jiān)持飲用一杯胡蘿卜汁，能夠有效的祛斑，還能防止雀斑。