1、 食物引起的皮膚暗黃

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入會引起胡蘿卜素血癥，容易導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

解決辦法：

宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養(yǎng)物質(zhì)，機體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。

所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、血液循環(huán)不良引起皮膚暗黃

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

解決辦法：

美白按摩，簡單實用，一周兩次，每次持續(xù)5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。

3、皮脂油膩引起的皮膚暗黃

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起會皮膚發(fā)黃。

解決辦法：

每日用溫?zé)崴茨槤嵜?-3次，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油脂，清除毛孔內(nèi)堵聚物，使皮脂正常排出。

選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質(zhì)及修飾性化妝品。

4、色素積聚引起的皮膚暗黃

色素沒有有效清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

解決方法：

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，隨時飲用。

番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。