飲食養(yǎng)生：

清明時節(jié)，應(yīng)吃些護肝養(yǎng)肺食物，如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時令菜。飲食要訂量，不要暴飲暴食，不應(yīng)多吃羊肉或酸性食物。順應(yīng)春天的養(yǎng)生天機，適當(dāng)?shù)亍霸龈省保囱a充點甜食，但不宜過多。

穿衣養(yǎng)生：

俗話說“二、八月亂穿衣”二月就是指的清明前后，此時的溫度變化大，早晚溫差大，所以要準(zhǔn)備一件隨時易脫的外衣，根據(jù)天氣變化，隨時加減外衣。“春捂”也是讓穿衣注意保暖，不要早早脫棉衣。以防感冒和其它病毒侵入。

起居養(yǎng)生：

這個季節(jié)注意生活的起居規(guī)律要有所調(diào)整，晨起時間應(yīng)該逐漸提早，比冬季要提早半個小時起床為宜。晚間睡眠時間晚睡半小時。適應(yīng)大自然的規(guī)律，所謂“聞雞起舞”就是早起到河邊、林間走走，呼吸新鮮，適當(dāng)運動。