還有一周就要高考了，高考不僅是學習的戰(zhàn)斗，也是身體的戰(zhàn)斗。目前市面上很多標榜著能夠增強記憶、消除疲勞的營養(yǎng)保健品，其實對考生來說真有必要嗎?其實未必有效。補腦提升記憶力，并不是兩三天的事情。下面就來告訴你，哪些食物可以提升記憶力，一起來看看。

考前飲食攻略這些食物不可錯過

1、龍眼

中醫(yī)認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。

2、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強腦血管機能。

3、動物內(nèi)臟類

動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。

4、紅棗

紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營養(yǎng)成分。